6 pasos para leer etiquetas nutricionales

FACTORES DE RIESGO 

Identificar cuales entran en el grupo de factores de riesgo en el diabetes y durante el periodo de este semana como examinarlos.

¿Estoy en riesgo?- factores de riesgo diabetes tipo 2

No sabes si estas en riesgo o no identificas los puntos clave para poder prevenir te mencionamos estos puntos clave para que logres identificarlos:

• Peso: La obesidad es el factor de riesgo más importante para la diabetes tipo 2. Cuanto mayor sea el sobrepeso, mayor será la resistencia del cuerpo a la insulina.

• Edad: El riesgo de tener diabetes tipo 2 aumenta con la edad, en especial después de los 45 años.

• Antecedentes familiares: es importante que usted y su médico sepan si hay diabetes en su familia. Su riesgo de tener diabetes es más alto si su madre, su padre o sus hermanos tienen diabetes.

• Raza/origen étnico:Por motivos que todavía no están claros para los médicos, algunos grupos étnicos tienen un riesgo más alto de tener diabetes que otros.Usted tiene un riesgo más alto si pertenece a uno de estos grupos:
• • Nativos americanos.
  • Hispanoamericanos.
  • Afroamericanos.
  • Habitantes de las Islas del Pacífico.

• Haga ejercicio:Hacer ejercicio y mantener un peso saludable puede reducir su riesgo de tener diabetes. Cualquier cantidad de actividad es mejor que nada.

• Dieta:Una dieta alta en grasas, calorías y colesterol aumenta su riesgo de tener diabetes. 

• Diabetes gestacional:  Tipo de diabetes que solo se produce durante el embarazo. Se produce en alrededor del 4% de las mujeres embarazadas. Aunque  desaparece después del embarazo, del 40% al 60% de las mujeres que han tenido diabetes gestacional reciben un diagnóstico de diabetes tipo 2 en el término de 15 años.

• Síndrome de ovario poliquístico:es una afección que se produce cuando un desequilibrio de los niveles hormonales del cuerpo de una mujer hace que se formen quistes en los ovarios.

Puntos clave para analizar nuestra estado de salud comencemos ahora, que el mañana esta a otras 24hrs de diferencia.

Si quieres saber mas entra:

familydoctor.org. (x). DIABETES. 27-02-17, de familydoctor.org Sitio web: https://es.familydoctor.org/condicion/diabetes/